2021年サーキット動画

2021年度ｻｰｷｯﾄ
皆様、ｻｰｷｯﾄﾙｰﾃｨﾝ動画、大変お待たせ致しました。
※地区大会、ｵﾝﾗｲﾝ大会は2ﾌﾞﾛｯｸ+規定動作、2ｾｯﾄとなります！

[ﾙｰﾃｨﾝ〜の規定動作]
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(1×8)
5ｶｳﾝﾄ目〜ｸﾗｯﾌﾟ4回
・ﾆｰﾘﾌﾄ4回1×8
・ｶﾝｶﾝｷｯｸ右左右左4回(2×8)
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ8回(2×8)
※ｵﾝﾗｲﾝ、地区大会はｼﾆｱⅡ、ｼﾆｱⅢ、右側ﾆｰﾘﾌﾄ、左側ﾊｲｷｯｸ
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ16回(2×8)左側向く
・ﾊｲｷｯｸ8回(2×8)
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ8回(1×8)正面に戻る
・ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁ4回(1×8)
・右ﾌﾘｰﾎﾟｰｽﾞ4ｶｳﾝﾄ
・左ﾌﾘｰﾎﾟｰｽﾞ4ｶｳﾝﾄ
・ﾌﾛｱｰへPushUp準備(1×8)
・PushUpゆっくり4回(4×8)、速く4回(4×8)
・※8回目下で4ｶｳﾝﾄKeep5〜Up
・ﾌﾞﾚｲｸ(4×8)4×8目の8ｶｳﾝﾄでｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙｶｰﾙの準備
・ｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙｶｰﾙゆっくり4回(4×8)、速く4回(4×8)
※8回目上でｱﾋﾟｰﾙ(2×8)
注)腰は浮かさない
・起き上がる(2×8)
・前後入れ替え、又はその場で歩く
(2×8)
・2ｾｯﾄ目に入り、ﾗｽﾄはﾊﾞﾗﾝｽ右(4×8)、左(4×8)
・歩き(2×8)
・深呼吸(1×8)
・ﾌﾘｰﾎﾟｰｽﾞで終了
※ｼﾆｱⅢは1ｾｯﾄ+ﾙｰﾃｨﾝ〜ﾎﾟｰｽﾞ
(ｽﾀｰﾄの、ﾊﾞﾗﾝｽのみ)