第4回全日本リズムダンス選手権エアロビクス　サーキット部門決勝　第3ブロック

ﾙｰﾃｨﾝ〜の規定動作
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(1×8)ｸﾗｯﾌﾟ4回
・ﾆｰﾘﾌﾄ4回(1×8)
・ｶﾝｶﾝｷｯｸ右左右左4回(2×8)
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ16回(2×8)右向く
・ﾊｲｷｯｸ8回(2×8)
※小学生低学年、高学年、中高生、
一般男女はｱｰﾑ挙上
※地区大会はｼﾆｱⅡ、ｼﾆｱⅢは右側ﾆｰﾘﾌﾄ、全国大会は右側も左側もﾊｲｷｯｸ
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ16回(2×8)左向く
・ﾊｲｷｯｸ8回(2×8)
・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ8回(1×8)正面に戻る
ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁ4回(1×8)
歩き 8回(1×8)
ｽﾃｯﾌﾟﾀｯﾁ4回(1×8)
・右側ﾎﾟｰｽﾞ4ｶｳﾝﾄ
左側ﾎﾟｰｽﾞ4ｶｳﾝﾄ
・ﾌﾛｱｰへPushUp準備(1×8)
・PushUp ゆっくり4回 速く8回
(4×8) (4×8)
※8回目下で4ｶｳﾝﾄkeep、5でUp
・ﾌﾞﾚｲｸ(4×8) 4×8目にｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙｶｰﾙ
準備
・ｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙｶｰﾙ ゆっくり4回 速く8
回 (4×8) (4×8)
※8回目ｱﾋﾟｰﾙ(2×8)
起き上がる(2×8)
・前後入れ替え(ﾘｰﾄﾞに従う)
・2ｾｯﾄ目に入り、ﾗｽﾄはﾊﾞﾗﾝｽ
・歩き、深呼吸、ﾎﾟｰｽﾞで終了
※ｼﾆｱⅢは1ｾｯﾄ+ﾙｰﾃｨﾝ、ﾗｽﾄ、ﾊﾞﾗﾝｽ無し

※4×8目ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ、ｱｰﾑﾌﾘｰ
※右側が右斜め左斜め正面2回
※左側が左斜め右斜め正面2回